【Recipe】釈迦のごはん

毎日の簡単な麻の実レシピ

材料：
米　麦（はと麦）大さじ3を足して3合
麻の実ナッツ　　大さじ2

これらの材料を入れて、炊飯器で炊くだけ。

お釈迦様は麻の実と麦を食べる「麻麦（まばく）の苦行」を6年間修行して悟りを開いたといいます。

麻の実と麦だけで大丈夫？

と思われるかもしれませんが、毎日食べているご飯に麻の実と麦を加えることで、栄養価がグンとあがり、コクのあるおいしいご飯に炊きあがるのだそうです。

ぜひおためしください。